Halloween è una delle feste più attese dai bambini in tutto il mondo: travestimenti, risate, giochi e caramelle di tutte le tipologie. Ma tra zucche e dolcetti si nasconde anche un’insidia silenziosa per la salute orale: l’eccesso di zuccheri, soprattutto se consumati in modo frequente e senza le giuste precauzioni, può danneggiare seriamente i denti dei più piccoli. Per questo vogliamo spiegare con chiarezza perché lo zucchero è il miglior alleato della carie e come proteggere il sorriso dei tuoi figli.
L’effetto dello zucchero all’interno della tua bocca
La carie dentale è il risultato dell’attività metabolica di batteri presenti nel cavo orale, principalmente Streptococcus mutans. Questi microrganismi si nutrono degli zuccheri introdotti con l’alimentazione, trasformandoli in acidi che attaccano lo smalto dentale e lo demineralizzano, aprendo la strada alla formazione della carie.
Secondo l’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS), ridurre l’apporto di zuccheri liberi (ovvero aggiunti e naturalmente presenti nei succhi di frutta) sotto il 10% dell’apporto calorico giornaliero riduce significativamente il rischio di carie nei bambini.
Quanto zucchero può assumere un bambino per mantenere un cavo orale sano?
Durante Halloween, l’esposizione agli zuccheri aumenta notevolmente: bastano 2-3 caramelle gommose o cioccolatini zuccherati per superare la dose raccomandata giornaliera per un bambino di 5-10 anni. La situazione peggiora quando questi dolci vengono consumati più volte al giorno, magari nell’arco di ore, perché così i denti restano a lungo a contatto con l’ambiente acido creato dai batteri.
In particolare:
-
Le caramelle gommose e appiccicose si attaccano ai solchi dei molari, rendendo più difficile la rimozione con lo spazzolino.
-
Le bevande zuccherate abbinate ai dolci aumentano la proliferazione batterica.
-
Il consumo fuori pasto, senza poi lavare i denti, prolunga l’aggressione acida sullo smalto.
La scienza lega in maniera evidente il rapporto tra carie e zuccheri
Numerosi studi confermano la correlazione tra zucchero e carie:
-
L’American Academy of Pediatric Dentistry (AAPD) ribadisce che l’assunzione frequente di zuccheri semplici aumenta l’incidenza e la gravità della carie nei bambini, e raccomanda di limitarne il consumo soprattutto tra i pasti (AAPD, 2021).
-
Uno studio pubblicato su Journal of Dental Research (Moynihan & Kelly, 2014) evidenzia che esiste una relazione diretta tra quantità di zucchero consumato e sviluppo di carie dentale in età pediatrica, a qualsiasi età.
Come proteggere i denti dei bambini ad Halloween
Per fortuna, non è necessario vietare i dolci per proteggere i denti, ecco per te 5 semplici consigli:
1. Stabilire un momento preciso per i dolci: consumare i dolci subito dopo i pasti, quando la produzione di saliva è maggiore, aiuta a neutralizzare più velocemente gli acidi.
2. Evitare snack continui durante il giorno: meglio mangiare 2-3 caramelle in una volta sola, che una ogni ora. Le esposizioni ripetute aumentano il rischio di carie.
3. Bere acqua dopo i dolci: l’acqua aiuta a lavare via gli zuccheri residui e abbassare l’acidità del cavo orale.
4. Lavarsi i denti dopo il consumo: usare uno spazzolino morbido con dentifricio al fluoro, attendendo circa 20-30 minuti dopo aver mangiato dolci molto acidi o appiccicosi.
5. Controlli regolari dal dentista: un controllo a novembre è l’occasione perfetta per verificare lo stato di salute dei denti dopo le “abbuffate zuccherate”.
Con buone abitudini e qualche piccola regola, è possibile prevenire la carie e insegnare ai bambini a vivere le feste in modo sano e consapevole. Da Maia Dentis siamo pronti ad accogliere i piccoli pazienti con il sorriso.
Prenota ora un controllo preventivo per tuo figlio, vi aspettiamo!
Informazioni su Maia Dentis
Tutta la professionalità e cortesia di un gruppo di medici e collaboratori altamente specializzati nelle più innovative metodologie e prestazioni specialistiche odontoiatriche
Conoscici meglio
